Iliotibial Bant sendromu bu sakatlığı yaşayanların aradığı o meşhur yazı ne yazık ki sitenin kapanması üzerine yok olmuş. Arşivden o yazıyı buldum ve paylaşıyorum. Aynı sakatlığı bende yaşadım ve oldukça faydalı bilgilere ulaştım sizde yararlanmanızı istedim. Keyifli okumalar Maraton hazırlığımı sakatlık nedeniyle bırakmak zorunda kaldım. Aslında çok yaygın bir sorun …
Daha FazlaAkdeniz yemekleri dünyada en sağlıklı mutfak olarak bilinmektedir. Diyet yapmak isteyenler yada sağlıklı beslenme amacında olan insanların ilk ilgilendikleri mutfak akdeniz mutfağıdır. Akdeniz mutfağı bol yeşilli sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeyi ön planda tutar. Doğanın tüm şifasını biz insanlara sunar. Mediterranean Cuisine
Daha Fazla
Pandemi döneminde organizasyonlarda bir takım aksaklıklar olsa da son zamanlarda tekrar bir canlanma meydana geldi. İzmir ve çevresinde katılabileceğiniz organizasyonlar aşağıda listelenmiştir. Liste sizlerden gelen öneriler ve gözüme takılan organizasyonlar oldukça güncellenecektir. Wings for Life World Run Wings for Life World Run tüm dünyada aynı anda başlar. Yarışmada farklı konsept …
Daha Fazla
E-Okul üzerinden yerel lise tercih işlemlerinin işlem basamaklarını aşağıdaki görsellerden takip edebilirsiniz. E-Okul Yerel Lise Tercih İşlemleri eokul.meb.gov.tr sitesine giriş yapıyorsunuz. Buyrada tercih rehberlerden liselerin puanları hakkında bilgi alabilirsiniz. Yerel yerleştirmede okul puanı hakkında ilgili lise müdürlüklerinden bilgi alabilirsiniz. Kırmızı linki tıkladıktan sonra aşağıdaki ekran açılacak. Buraya güvenlik kodu, T.C …
Daha Fazla
Mebbiste bu günlerde resim yüklemede sorunlar ile karşılaşılıyor. Mebbis fotoğraf eklemede resimlerde bir takım istekler var. Fotoğraflarda arka planların beyaz olması. Fotoğraflarda kırmızı göz olmaması. Resimlerde yüzün tanılır olması. Resimde portenin büyük olması. gibi istekler gerekmekte. Bunların tam olması halinde bile tarayıcıdan kaynaklı sorun yaşanmaktadır. Bu sorunun çözümü için aşağıdaki …
Daha Fazla
BİOS ULAŞAMAMA SORUNU Windows 10’da Bios’a Giremiyorum. Size başıma gelen bir sorunun çözümü hakkında bir tecrübemi paylaşmak istiyorum. Bilgisayarlar yavaşladığında yada büyük sorunlar yaşadığınızda tek çare format atmak olabiliyor. Çoğunlukla bir sorun yaşanmasa da hesapta olmayan bazı engeller karşımıza çıkabiliyor. Windows 10‘da Bios’a Giremiyorum Farmat konusunda biraz bilgisiolanlar iyi birli. …
Daha Fazla
Sebze, Meyve ve Gıdaların Glisemik İndeks Tablosu Glisemik indeks (GI), karbonhidratların vücutta verecekleri glisemik tepkilerine (örn. glikoza dönüşmelerine) göre belirlenen sayısal bir değerdir. GI değeri 1 ila 100 arasında değişir; daha yüksek değerler kan şekerini daha hızlı yükselten gıdalara verilir. Glisemik indeksi düşük olan bol lifli sebzeler, meyveler, kepekli ekmekler, …
Daha Fazla
Merhabalar Arkadaşlar; Bu günlerde MEB’de ilk e-imzasını alan arkadaşların yenileme başvurusu için telefonlara uyarı mesajı geldi. Bir kaç ay içerisinde zamanında ilk defa alınan e-imzaların yenilenmesi gerekmektedir. Bu başvuru sırasında bir takım sorunlar yaşanmaktadır. Bunlardan biri de en son başvuru kısmında imzala butonunun görünmesidir. Formu doldurmak için mozilla tarayıcısını kullanınız …
Daha Fazla
Kazandibi Tarifi Gerekli Malzemeler 2 litre süt 1 su bardağından hafif ağzı düşük buğday nişastası. 1.su bardağından hafif ağzı düşük pirinç unu. 2.paket vanilya. 2 adet yumurta sarısı. 2 kaşık tereyağ. 1 tatlı kaşığı tarçın. 1.5 bardak şeker ( Tercihe göre artabilir yada azaltılabilir.) Tepsinin büyüklüğüne bağlı olarak bir kaç …
Daha Fazla
Mesajınız gönderilirken bir hata oluştu. Lütfen daha sonra tekrar deneyin WordPress sitelerin neredeyse tamamında iletişim bölümünde Contact Form 7 eklentisi kullanılmaktadır. Bu eklentide önümüze en çok çıkan sorunlardan biri de mesajın gönderilememesi. İletiyi gönder dediğimiz de karşımıza “Mesajınız gönderilirken bir hata oluştu. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.” gelir. İnternette arama yaptığınızda sorunun …
Daha Fazla
Gölyazı Köyü İstanbul’a ziyarete giderken yol üzerinde bir kahverengi tabela gördük. Gireli mi girmeyeli mi derken ani bir kararla girdik. Nasıl bir yer olduğu bilmiyorduk. Gölyazı köyünün fotoğraflarını görmüştüm fakat gidecek olduğumuz köyün o köy olduğu konusunda bir fikrim yoktu. Anayoldan kısa bir süre gittikten sonra karşımıza bir köy çıktı. …
Daha Fazla
Mide Ülseri Nedenleri DİKKAT: Aşağıda yazılı olan bilgiler sadece kişisel görüşü içermekte olup bilimsellikten uzak olabilir. Bu yüzden mutlaka doktorunuza danışınız. Sitemiz burada yazılı olan bilgilerden ortaya çıkabilecek olumsuzluğu kabul etmemektedir. Mide ülseri mide asidinin yükselmesi sonucu mide içindeki mukus tabakasının zarar görmesi sonucu kas dokusunda yaraya ülser denilmektedir. Ülserlerin …
Daha Fazla
DİKKAT: Aşağıda yazılı olan bilgiler sadece kişisel görüşü içermekte olup bilimsellikten uzak olabilir. Bu yüzden mutlaka doktorunuza danışınız. Sitemiz burada yazılı olan bilgilerden ortaya çıkabilecek olumsuzluğu kabul etmemektedir. Kemik iliği ödemi kemik içinde ilik kısmında çeşitli sebeplerden dolayı sıvı toplanması durumudur. Bu sebeplere aşağıda değinecektir. Kemik iliği ödemi bir nevi …
Daha Fazla
İmar affından yararlanabilmeniz için ruhsatsız yapınızın 2018 yılı öncesinde yapılmış olması gerekmektedir. Belediyeden yapınızın maliyet değerleri ve numarataş gibi belgelerini alıyorsunuz. Zaten belediyelerde bununla ilgili masalar kurulmuş. Oralarda yardımcı oluyorlar. Yapınızın fotoğrafını çekiyorsunuz ve başvuruya hazırsınız. E-devlet üzerinden imar başvurusunu yapıyorsunuz. Yaptıktan sonra size bir ödemeniz gereken miktar çıkıyor. Daha …
Daha Fazla
2-3 aydır işimdeki zorunlu hallerden dolayı ufak bir spora başladım. Daha sonra hoşuma gitti spor olsun diye koşmaya başladım. Dediler ki hedefin olsun daha iyi motive olursun. Bende bir buçuk ay önce kendime bu yarışı hedef koydum. Kendimi yormadan 30 dakika civarında haftada 3-4 defa koşmaya çalışıyordum. Araya bir rahatsızlık …
Daha Fazla